Haarvitamine: Vitamine für das Haarwachstum? Wie funktioniert das?

Haarvitamine: Vitamine für das Haarwachstum

Sie möchten Ihr Haarwachstum auf einfache Weise ankurbeln und Haarausfall stoppen. In den Geschäften finden Sie immer mehr Vitamine, die Ihr Haarwachstum fördern. Nachdem Sie diesen Blog gelesen haben, wissen Sie alles über diese Haarvitamine, welche Arten es gibt und wie Sie diese Vitamine am besten verwenden.

Wirken Haarvitamine wirklich?

Vitamine für das Haarwachstum gibt es heute in verschiedenen Varianten, zum Beispiel als Tabletten oder als Gummibärchen, das wie ein Bonbon aussieht. Es gibt inzwischen kleinere Studien über die Verwendung von Vitaminen für Ihr Haar. Sie können das Haarwachstum möglicherweise anregen, wenn Sie einen Mangel an Biotin, Vitamin B, Vitamin C, Zink, Selen oder Folsäure haben und diese Stoffe beispielsweise über ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Der Nachteil ist, dass Sie, wenn Sie zu viel von einigen Stoffen einnehmen, tatsächlich Haare verlieren können, was Sie natürlich nicht wollen. Lesen Sie daher immer sorgfältig den Beipackzettel, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Vitaminmangel und Haarwachstum

Wenn Sie an Vitaminmangel leiden, wächst Ihr Haar möglicherweise nicht so schnell, wie Sie es sich wünschen. Das liegt daran, dass Ihr Haar genügend Vitamine braucht, um zu wachsen. Sie können diese Vitamine durch Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsmittel zu sich nehmen. Einen Vitaminmangel bemerken Sie möglicherweise beispielsweise daran, dass Ihre Haare ausfallen, Ihre Nägel brüchig werden oder Ihre Beine schmerzen. Ein Beispiel für ein Vitamin, das gut für das Haar ist, ist Biotin, auch bekannt als Vitamin H. Dieses Vitamin trägt zu gesundem Haar und gesunden Nägeln bei. Sie erhalten Biotin beispielsweise durch den Verzehr von Pilzen, Lachs, Nüssen und Eiern. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die Biotin enthalten.

Die besten Haarvitamine im Überblick

Welche Vitamine für das Haarwachstum Sie letztendlich verwenden, bleibt Ihnen überlassen. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht der besten Haarvitamine:

• Vitamin A reguliert die Talgproduktion und schützt die Kopfhaut
• Vitamin B unterstützt das normale Haarwachstum
• Vitamin C schützt vor brüchigem Haar und bildet Kollagen zur Haarpflege
• Vitamin D schützt vor dünner werdendem Haar und Haarausfall
• Vitamin E wird benötigt, damit die Haarfollikel die richtigen Bausteine ​​erhalten
• Biotin / Vitamin H ist wichtig für gesundes Haar
• Zinkmangel wird oft mit Haarausfall in Verbindung gebracht
• Niacin sorgt dafür, dass Nährstoffe optimal ins Haar und auf die Kopfhaut gelangen

Diese Vitamine sind alle gut für das Haarwachstum oder gegen Haarausfall. Sie können also ein Nahrungsergänzungsmittel mit mehreren Vitaminarten oder nur ein einziges Vitamin einnehmen. Sie können Ihre Ernährung auch ausreichend variieren, wenn Sie keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten.

Haarvitamine bei Slimminglabs

Eine gesunde Ernährung trägt dazu bei, genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Dies ist wichtig, wenn Sie Haarausfall so weit wie möglich verhindern möchten. Oft ist es bequemer, Ihre Ernährung mit einem Nahrungsergänzungsmittel wie den Profolan- Haarvitaminen zu ergänzen. Diese können Sie ganz einfach einnehmen und so versuchen, Ihr Haarwachstum anzuregen und Haarausfall vorzubeugen.

Bibliographie

Healthline, veröffentlicht im März 2023 Haarvitamine: Was sind sie und wirken sie? https://www.healthline.com/nutrition/do-hair-vitamins-work#effectiveness